Ein Glow Up beinhaltet die Verbesserung der mentalen und physischen Verfassung, um die beste Version von dir selbst zu werden. Dies beinhaltet dankbar zu sein, Wellness-Bücher zu lesen, tägliche Affirmationen zu praktizieren, eine passende Trainingsroutine zu finden, Routinen zu etablieren, ausgewogen zu essen, genug Wasser zu trinken und Mahlzeiten vorzubereiten. Kontinuierliches Einhalten dieser gesunden Gewohnheiten ist entscheidend für langfristige Veränderungen.

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